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で fukukuru さんのボード「イラスト口腔・嚥下体操」を見てみましょう。。「嚥下, 体操, 口腔ケア」のアイデアをもっと見てみましょう。Search the world's information, including webpages, images, videos and more Google has many special features to help you find exactly what you're looking for① 食べる前の準備体操（ゴックン体操） ゴックン体操は、飲み込みに関係する筋肉をほぐしたり、鍛え たりするために行います。食事の前に2～3分行うだけで効果が ありますので、毎日続けてやってみましょう。 ① 首の運動 ③ 唇の運動
準備運動をしましょう。 準備運動（歩く前）：からだを温め、筋肉をほぐす 軽い体操 緩やかですが、大きな動きで筋や間接をほぐします。 ウォーキング後は、整理運動をしましょう。 整理運動（歩いた後）：収縮した筋肉をリラックスさせる。 整理体操ウォーキングをされる皆様へ 準備体操・整理体操のポイント 準 備 体 操 歩く前に、筋肉や関節を動かしやすくするために行います。 整 理 体 操 歩いた後に、使った筋肉をほぐし、疲労を回復させるために行います。 準備体操・整理体操は、"動的ストレッチ" と "静的ストレッチ" を準備体操 立位 座位 床座位 1．深呼吸 4秒で吸って、4秒で吐く ×3回 2．首の運動 前後屈×3回(4秒で前屈・4秒で戻す、4秒で後屈・4秒で戻す) 左右にたおす×3 首回し左右1回
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嚥下体操 口や頬を動かすと、唾液の出がよくなり、 飲み込みやすく、食べやすくなります。 食事の前準備として行いましょう。 a4 1ページ pdfデータ 姿勢 深呼吸 首の体操 肩の体操 口の体操 頬の体操 舌の体操 発音の練習 咳払い「準備体操 02 」の無料（フリー）線画イラスト素材はLinustock(ライナストック) にお任せください。会員登録不要で加工、一部商用利用OK！オシャレでシンプルで加工も簡単。きっとあなたのデザインに役立ちます！ 準備体操 / 冬眠 さんのイラストには「オリジナル、競泳水着」のタグがついています。
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